How to increase the penis size
How to increase the quality of your sex life? How to solve the various male health issues that are floating this days? Here are a few tips!
Sexual pleasure thrives in an environment of passion and excitement. If a person has been with one partner for a long time, sex can begin to feel routine, and it may seem increasingly difficult to feel excited, remain focused, or please the partner. It may help to try a new sexual activity or position or to have sex in a different location. Also, talking about sexual fantasies can make sex more exciting. In addition, it can help to do something new with a partner outside the bedroom.
Being too rough with your penis can cause large tears in the tissues or damage to the ligaments that connect your penis to your body. These injuries can potentially hinder your ability to get or maintain an erection. When wearing a traction device, follow your doctor’s instructions for how long to wear it. Wearing it any longer can cause injuries that affect penis function. After using a pump, don’t let the blood stay in your penis for more than 30 minutes. Having an erection for more than a few hours can permanently damage your penis.
Lack of sleep can adversely affect the levels of hormones and chemicals that the body needs to function correctly, including testosterone. One study from the University of Chicago found that testosterone levels can drop in men who do not get enough sleep. Ten healthy men aged around 24 years old spent 1 week sleeping for 8 hours per night at home, they then spent the next 11 nights in a lab. They slept for 10 hours per night for 3 nights, followed by 8 nights of restricted sleep, when they slept for only 5 hours. Doctors checked their blood every 15 to 30 minutes during the last night that they slept 10 hours, as well as on the sleep-restricted session.
As for the majority of men who want to boost their flagging T levels in hopes of regaining some of their youthful vim and vigor, the first step is controlling factors that may be affecting testosterone, such as obesity or other chronic diseases like diabetes. “Low T may be corrected with proper management of those two,” says Dr. Ronald Swerdloff, professor of medicine at the David Geffen School of Medicine at UCLA and senior investigator at the Los Angeles Biomedical Research Institute. “Also, avoid medications that lower testosterone, for example pain meds like opioids.”
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Como melhorar a qualidade da sua vida sexual? Como resolver o muitos saúde masculina questões que são flutuante nos dias de hoje? Aqui estão algumas dicas!
Ansiedade e estresse podem tornar difícil obter ou manter uma ereção. Esses sentimentos também podem distrair as pessoas da intimidade sexual. Se um homem se sente ansioso sobre como ele vai se apresentar sexualmente, ele pode se sentir menos excitado com relação ao sexo e menos envolvido durante o mesmo. As estratégias para controlar ansiedade e estresse incluem: focar mais nas sensações físicas do que no desempenho sexual, fazer exercícios, dormir mais, trabalhar para melhorar relacionamentos, meditar, passar mais tempo em um passatempo predileto, ir à terapia, tomar remédios psiquiátricos. Leia mais sobre este assunto no site : https://fatosmasculinos.com/hormonios/remedio-para-aumentar-a-testosterona/
Embora os pesquisadores tenham estudado os dispositivos de extensão peniana, ainda não está claro como eles podem funcionar. Tome a bomba do pênis, por exemplo. Uma bomba peniana é uma câmara cheia de ar em forma de cilindro que você conecta à sua área pélvica. Eles são conhecidos por produzir uma ereção imediata. Algumas anedotas também afirmam que o uso consistente pode, eventualmente, aumentar o comprimento do seu pênis. Dispositivos penianos de tração também são populares. O dispositivo puxa seu pênis para modificar sua curvatura. Dispositivos de tração têm sido usados para tratar a doença de Peyronie, mas mais pesquisas são necessárias para determinar o quão efetivas elas realmente são.
Uma dieta saudável é importante para todos os aspectos da saúde, incluindo a produção de hormônios, mas “a dieta não tem efeito sobre a testosterona”, diz Anawalt. Suplementos não são comprovados na melhor das hipóteses – e prejudiciais na pior das hipóteses. “Muitos remédios fitoterápicos foram experimentados, mas não há informações que sugiram ser eficaz”, diz ele. Além disso, suplementos que abertamente ou secretamente contêm agentes anabólicos como andro e DHEA não são regulados e potencialmente perigosos. “Pequenas quantidades dessas não fazem nada ao seu nível T”, diz Anawalt. “Enormes doses desses aumentam a testosterona, mas também aumentam a proporção de estrogênio. Alguns dos produtos também foram contaminados com alguma coisa. Não incentivamos isso por causa das consequências desconhecidas para a saúde. ”
Pesquisas demonstraram que comer bem é essencial para manter os níveis de testosterona e a saúde geral. De acordo com um relatório publicado no Journal of Neuroinflammation, baixos níveis de testosterona e excesso de peso podem contribuir para uma variedade de condições inflamatórias e comprometimento da função neurológica. Pesquisas adicionais mostraram que comer em excesso e fazer dieta ioiô prejudicaram os níveis hormonais. Este efeito é mais evidente em atletas e pessoas que são muito ativas. As melhores dietas são aquelas que incluem principalmente alimentos integrais e oferecem um equilíbrio saudável de gorduras, carboidratos e proteínas. Comer uma dieta saudável e nutritiva pode manter todos os níveis de hormônios no corpo equilibrados e promover a saúde ideal a longo prazo. Consulte mais informação : Saúde masculina