Massage benefits for a good physical health

Medical massage tips? Improved Circulation. The long-term benefits of massage therapy are not to be underestimated. Loosening muscles and tendons allows increased blood flow throughout the body. Proper circulation brings damaged, stiff, and tense muscles the rich blood supply they need to promote healing.

Reflexology. Reflexology uses gentle to firm pressure on different pressure points of the feet, hands, and ears. A good option if you’re uncomfortable being touched over your entire body as you can also be fully clothed during this type of massage.

Deep tissue massage aims to reach deeper layers of muscle and connective tissue. A massage therapist will slowly press their fingers into the skin with pressure. They will use slow, firm strokes to target deep tissues. They may specifically target knots in the muscles. Muscle knots, or myofascial trigger points, are specific areas of tension within the muscle fiber. The exact cause of these knots is still unclear, but they can develop from muscle overuse, such as from playing a sport or poor posture. Because these knots can be sore, deep tissue massage aims to relieve them and provide pain relief. There is some evidence to suggest that this technique is effective for this purpose. See a few more details at https://masakor.com/.

Physical Touch Eases Discomfort. Many patients who enter hospice care are already in a fragile, vulnerable state where traditional massage therapy is no longer called for. At this point, something as simple as gentle touch — a foot massage or massaging the scalp — is the most compassionate thing a caregiver can offer. It provides the patient with an opportunity to relax in whatever way they need most.

For our Korean readers:

불안, 우울증 및 피로를 줄입니다. 마사지 요법은 스트레스 감소, 우울증 제거 및 피로 개선에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 우울증의 존재는 종종 활동적이고 만성적 인 통증에 의해 유발되며 우울증만으로 근육 긴장과 통증이 생겨 매일 매일 고통 스러울 수 있습니다.

임신 마사지. 이 유형의 마사지는 온화한 압력에 중점을두고 휴식과 온화한 긴장 완화에 좋습니다. 또한, 임신 마사지는 임신 신체 통증을 줄이고 스트레스를 줄이며 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다양한 유형의 마사지가 있습니다. 일부는 스포츠 및 심부 조직 마사지와 같은 근육 문제 및 부상을 완화시키는 것을 목표로하는 반면, 다른 일부는 반사 요법과 같은 이완을 촉진하는 것을 목표로합니다. 이러한 유형의 마사지는 스포츠 및 직업 건강에 인기가 있습니다. 스웨덴 식 마사지는 다양한 목적에 적합한보다 일반적인 형태의 마사지입니다. 일부 유형의 마사지는보다 광범위한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 반사 요법은 손과 발을 목표로하여 신체의 다른 부분을 치유 할 수 있다고 주장합니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침 할 결정적인 증거는 없습니다. 우리의 웹 사이트에서 더 많은 피트니스 마사지 의료 클리닉 찾기 건마.

그것은 평화와 안락의 감각을 장려합니다. 호스피스 환자에게는 수명이 다해 가면서 두렵고 불확실한 시간입니다. 호스피스 환자를위한 마사지 요법은 신체의 이완 반응을 유도하여 뇌에서 세로토닌의 방출을 유발합니다. 이 화학 물질은 생각과 감정에 영향을 미치며 평화에 대한 감각과 미래의 불확실성에 대처할 수있는 더 큰 능력을 만듭니다. 환자는 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 요법은 통증과 관절 강성을 감소시키는 것으로 나타 났으며, 이는 일부 호스피스 환자가 더 큰 이동성을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 개별 환자 및 그의 필요에 따라 제공 될 수 있으며, 진행중인 치료 또는 요법에 맞게 수정 될 수 있습니다.